Hướng dẫn tập luyện Yoga, Thể dục thẩm mỹ Aerobic đơn giản nhưng hiệu quả. Bài viết được biên soạn và sưu tầm từ các nguồn trên Internet.

LightBlog

Tin mới

Thứ Năm, 2 tháng 9, 2021

Nước ép bí đao và cần tây hấp dẫn đánh tan mỡ bụng

1. Tác dụng nước ép bí đao và cần tây

1.1. Giúp trị tàn nhang, chữa nám



Điều trị nám và tàn nhang

Hàm lượng nước và vitamin trong bí đao là điều mà không ai bàn cãi được. Chính vì thế việc dùng bí đao thường xuyên sẽ giúp da được đẹp từ bên trong. Không những thế mà độ ẩm da sẽ được cải thiện, các vết thâm nám, tàn nhang cũng được giảm thiểu. 

Sử dụng bí đao, cần tây để uống hay để làm mặt nạ đều tốt cho sức khỏe. Nên nếu làm mặt nạ thì bạn nên thêm nước ép dưa chuột cùng một chút mật ong để giúp tăng hiệu quả. Nhưng bạn chỉ nên sử dụng trên da nửa tiếng rồi rửa lại là được.

Những chị em nào da nám, sạm hay đen sử dụng loại nước ép này thì hợp vô cùng luôn.

1.2. Giúp bạn có một dáng đẹp

Thật sự công dụng làm đẹp của bí đao và cần tây nhất định phải kể đến đó là giảm cân. Có công dụng này là vì khi dùng sẽ giúp no bụng. Nhưng lại hoàn toàn không nạp nhiều năng lượng chút nào. 

Nhìn chung bí đao hoàn toàn không có chất béo cũng như khả năng sinh nhiệt cũng ít. Nên nó không khiến cơ thể tích tụ thêm mỡ thừa. Bạn nào đang có ý định ăn kiêng hay giảm cân thì đừng quên dùng nước ép nhé!

1.3. Giúp tăng sức đề kháng

Theo đánh giá thì nửa cân bí đao sẽ có 61 gram vitamin C và canxi. Hàm lượng albumin cũng chiếm khoảng 1,5 gram, đường khoảng 8 gram. Ngoài ra nước ép còn có nhiều khoáng chất như photpho, vitamin nhóm B hay sắt. Hầu như các bộ phận của bí xanh đều có thể dùng làm thức ăn hay làm thuốc tốt. 

Bí đao cũng rất tốt giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh về tiêu hóa hay hô hấp. Nhờ vào hàm lượng natri thấp nên bí đao có thể dùng cho người xơ cứng động mạch, tiểu đường. Hoặc thậm chí với những ai bị viêm thận, béo phì hay phù thũng. Nếu bạn bị ngộ độc từ thức ăn như tôm, cá hay rượu thì cũng có thể dùng bí đao để hạn chế. Tình trạng mỡ tụ trong cơ thể qua đó cũng được giải quyết triệt để.

1.4. Giúp giải độc cho cơ thể



Uống nước ép giải độc cơ thể

Nếu nói về loại thực phẩm mát có khả năng làm mát thì không thể nào bỏ qua bí đao và cần tây. Nó có tính mát ngang ngửa với cà chua và chỉ sau bắp cải hay dưa chuột. Nên khi bạn bị nóng trong thì hãy thử dùng nước ép bí đao, cần tây. Bạn có thể nấu canh hay luộc chấm muối vừng đều vô cùng phù hợp. 

Còn nếu bị ngộ độc thức ăn thì các chuyên gia cũng khuyên nên uống nhiều nước ép bí đao, cần tây để đào thải độc ra ngoài. Nhưng chỉ dành cho bạn nào bị nhẹ thôi. Nếu sau 2 giờ uống nước mà vẫn không đỡ thì cần đưa đi đến bệnh viện khám và điều trị ngay. 

2. Cách làm nước ép bí đao và cần tây

2.1. Nguyên liệu

Công thức nước ép cần tây và bí đao bao gồm một vài nguyên liệu đơn giản sau:

  • 200 gram cần tây
  • 1 quả bí đao
  • ½ quả thơm
  • ½ quả chanh

2.2. Cách làm

  • Cần tây bỏ lá và chỉ lấy phần thân. Đem đi rửa sạch và cắt thành từng thanh dài nhỏ.
  • Bí đao gọt vỏ, bỏ đi phần hạt, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ dài.
  • Thơm bỏ đi phần lõi, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Chanh tách lấy phần thịt ở bên trong.
  • Lần lượt cho các nguyên liệu đã sơ chế qua rồi cho vào máy ép chậm để ép lấy nước ép.
  • Lần lượt mix các nguyên liệu đã ép ra với nhau.
  • Nước ép sẽ ngon hơn khi được dùng lạnh. Bạn có thể thêm đá viên hoặc cho vào trong tủ lạnh để dùng dần.

3. Những ai không nên dùng nước ép bí đao và cần tây?

Nước ép này có rất ít calo nên vô cùng hợp với người giảm cân. Nhưng nếu bạn bị huyết áp thấp mà vẫn muốn dùng phương pháp này thì không nên. Bởi vì nước ép này có thể làm huyết áp của bạn tụt sâu hơn. Bạn chỉ nên ăn hỗn hợp này như rau thông thường thôi. Hoặc nếu dùng chỉ nên dùng như nước bình thường sau bữa chính.

Những ai có huyết áp thấp không nên dùng

Bản thân bí đao vốn có tính hàn nên người nào thể trạng lạnh chỉ nên dùng ít một. Hãy thử phản ứng của cơ thể rồi mới tăng dần chúng lên. Người nào có tỳ hư vị hàn, tiêu chảy hay đầy hơi chướng bụng thì không nên sử dụng. 

Bí đao và cần tây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn không tìm hiểu kỹ chúng sẽ gây hại cho sức khỏe. Vì vậy trước khi dùng nước ép bí đao và cần tây phải luôn tìm hiểu thật kỹ. Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn luôn khỏe đẹp mỗi ngày.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét